Compassietraining
Beste geïnteresseerde,
Op 9 oktober 2024 starten Wilma Abelman en Annemarie Leenders weer een compassietraining. Deze 8-weekse training zal plaatsvinden op woensdagavonden van 19.00 uur tot 21.30 uur. We hebben een cyclus van 2 bijeenkomsten gevolgd door een integratieweek, zodat er meer tijd is om de stof te verwerken.
De startdatum is 9 oktober 2024. De overige data zijn als volgt:
16 oktober
Integratieweek
30 oktober
Integratieweek
20 november
27 november
Integratieweek
11 december
18 december
Informatie: Zelfcompassie gaat over vriendelijk zijn voor jezelf. Hoewel dat als iets heel vanzelfsprekends klinkt, hebben velen van ons hier moeite mee. Dit heeft te maken met een strenge innerlijke criticus. Vooral op momenten dat we het al moeilijk hebben, zijn we vaak erg streng voor onszelf. Dit kan leiden tot verlies aan plezier en soms tot klachten zoals bijvoorbeeld verbittering, piekeren, angst of somberheid. Een vriendelijke en milde houding jegens jezelf en anderen kun je trainen.
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat compassietrainingen effectief zijn. Tijdens de compassietraining worden oefeningen aangeboden om meer warmte, geborgenheid, acceptatie en verbondenheid met jezelf en de mensen om je heen te ervaren. Om het maximale uit de training te halen raden we aan om dagelijks een half uur tot een uur te oefenen met de aangeboden leerstof en de meditaties.
Kosten: 250 euro voor 8 bijeenkomsten, inclusief koffie, thee en materialen. Exclusief het werkboek: ‘Compassie in je leven’ ISBN 9789024426416 door : Koster, F & van den Brink, E
NB: sommige zorgverzekeraars vergoeden vanuit de aanvullende zorgverzekering Mindfulness geregistreerde trainingen. We zijn geregistreerd bij de VMBN categorie trainer 1.
Als je geïnteresseerd bent kun je je aanmelden via de e-mail voor 13 september:
Voor vragen kun je bellen naar : 06-55520750
We hopen jullie te zien in oktober!
Warme groet,
Wilma Abelman en Annemarie Leenders